ból stopy na

[...] się pakowałem do domu i zapomniałem opaski od pulsometru,także trening na wyczucie,biegało się dobrze,wypiłem na treningu całe 1,5 l napoju,jednak doskwierał dosyć mocno ból lewej stopy do tego stopnia,że przeniósł się na kolano,ale dokończyłem trening i zaliczam go do udanych Dieta: nie trzymana [...]

Chciałbym się wypowiedzieć na temat środka Biosiry - BoldoteX. Była to niby nowa seria NO511. Praktycznie 2-3 godziny od iniekcji bardzo mocny ból pośladka. Jednak ten ból to było nic w porównaniu na drugi dzień. Ból był tak potworny, że aż promieniowało na cała nogę do samej stopy. Nie można było chodzić. Męka trwała 5-6 dni. Gdzie przez [...]

[...] Na początku robiłem przy drabince ale jest ona ciut za nisko i nie mogę do końca wsadzić stóp pod nią i stopy były zwrócone na zewnątrz co w serii spowodowało ból, odpuściłem i szukałem nowego miejsca. Zrobiłem jak kiedyś Karol pokazywał - na wyciągu do ściągania drążka, tyle tylko, że moje dwójki są zbyt słabe żeby same mogły "iść [...]

5.11.2014 Chyba przesadziiłam z cwiczenami.}:-( Bol lewego posladka po dzisiejszym bieganiu bez rozgrzewki, utrzymujacy sie caly dzien w czasie chodzenia. Wzielam 2x voltaren w tabletkach moze przejdzie do jutra bo jutro silowy i przysiady.:)) Miska. ostatni poslek mniej wiecej wyliczony bo na miescie, + zjadlam jeszcze troche twarogu przed snem. [...]

Ostatnio tez nabawilem sie podobnej kontuzji, tyle tylko ze udezylem z doza sila gora stopy o krawedz wanny. Napoczatku troche bolalo, a nastepnego dnia nie moglem prawie chodzic, zady krok sprawial bol. Gora stopy napuchla i przy poruszeniu w gore dwoch palcow tych obok dozego bol wystepowal straszny. Nie poszedlem do lekarza tylko smarowalem [...]

[...] o DNA moczanową(moj dziadek mial, mama ma i prawdopodobnie ja) - miałam podwyszony kwas i bolał mnie palec u stopy...ale wtedy miałam 18-19lat w tym tygodniu pojawił mi się ból w kostce przy dużym palcu w prawej stopie #-P wyczytałam: Dna moczanowa jest chorobą metaboliczną, spowodowaną odkładaniem się kryształków kwasu moczowego wokół stawów, [...]

[...] barku to nieprzyjemne uczucie. Jakby coś przeskakiwało w środkowej części. Wybadałem, że jak sztanga szła do góry i odchylałem ręce w tył, wtedy pojawiał się delikatny ból... Unoszenie ramion bokiem stojąc - po drugiej serii już ciężaru nie zwiększałem. Siły nie było. Podsumowując - zmęczył mnie ten trening, spompował także. Jednak nie było [...]

Q: Od czego bolą piszczele? (tłumaczenie jednego kolegi, jak mi się przypomni to wpiszę nicka) A: Najczęstszą przyczyną ich bólu jest zespół przeciążeniowy. Rozróżniamy dwa typy dolegliwości: przedni i tylny. Przedni występuje w przedniej partii kości golenia (piszczel). Natomiast tylny możemy odczuć w wewnętrznej części nogi wzdłuż piszczela. Typ [...]

Ajronmen: dzięki Wam mam rozpisany trening. To duża pomoc, dziękuję. Z piszczelami do tej pory nie miałem nigdy problemów, na półmaratonie nawet nie zaczęły boleć. Jedyne, co mi doskwiera, to czasami lekki ból lewej podeszwy stopy - pośrodku, ale biegać można:) Spawareczka: dzięki za nazwiska i wieczorne przesłanie linków do filmów. Super!

[...] zadowolony Wypychanie nóg na suwnicy - 12x150, 12x175, 12x200 - suwnica odwrócona, zapas jest. troche doskwiera mi ta pachwina lewa. jest lepiej ale nadal czuję delikatny ból. Prostowanie podudzi siedząc z uginaniem - superset - 3 serie po 15 rep na obie grupy, progresja siły jest. widzę że dwugłowe dają radę z większym obciążeniem niż [...]

ok wczorajsza miska , wrocilam na droge cnoty ..no more aice creams /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d9773c535484754977904ff4e8690c9.JPG zaczelam nowy cykl treningowy , z malymi modyfikacjami :-).. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9471b78f67dc4971b214401595df2524.JPG uwagi : - 2b-wyciskam sztange z pozycji wyjsciowej na klatce - 3a - robie ze sztanga zamaist [...]

Bardzo przepraszam, ale mysli do zebrania byl ogrom. Przepraszam tez z gory za bledy, pisalem na niemieckiej klawiaturze i nie zrobilem edycji, bedzie pewnie morze literowek.. Dzieki za wszystko co napisano wczesniej, w weekend wroce do zywych i raz jeszcze sprawdze komu winiem jestem odpowiedzi na pytania.. Wiecej zdjec i porzadny film za kilka [...]

Bardzo przepraszam, ale mysli do zebrania byl ogrom. Przepraszam tez z gory za bledy, pisalem na niemieckiej klawiaturze i nie zrobilem edycji, bedzie pewnie morze literowek.. Dzieki za wszystko co napisano wczesniej, w weekend wroce do zywych i raz jeszcze sprawdze komu winiem jestem odpowiedzi na pytania.. Wiecej zdjec i porzadny film za kilka [...]

MaGor - nie wierzę, że po 24km nie bolało Cię nic :). Jak pisałem u siebie to ból zmęczeniowy i czuję go w ten sam dzień, może kolejny. Nie odczuwam tego jako kontuzji czy przeciążenia stawu. Poza tym biegając zwracam uwagę na to jak stopy lądują i na pewno nie walę piętami w asfalt :). Nie napalam się też na cyferki byle tylko przebiec spokojnie [...]

[...] treningowych i startowych. Szczególnie narażeni są sportowcy biegający crossy w terenie pagórkowatym oraz biegający po twardym podłożu (np. asfalt). Jedna z przyczyn bólów podudzi może być też nieprawidłowe obuwie – zbyt ciężkie lub ograniczające odpowiednie rozciąganie ścięgien piętowych (np. wyposażone w zbyt wysokie i sztywne [...]

[...] że jednego dnia dużo chodziłam, biegałam na dworze itp. i zrobiło mi się schorzenie o nazwie metatarsalgia poprzeczna - generalnie wieczorem po dniu aktywności poczułam ból w śródstopiu i nie mogłam chodzić, lekarze podejrzewali złamanie przeciążeniowe (nawet nie wiedziałam, że jest coś takiego - złamanie bez żadnego urazu), ale okazało się, [...]

[...] córce na bieganie }:-(. Powiedzmy że trochę podreptałem 30 minut z przerwami ale to jednak nie moja bajka %-). W nocy z wtorku na środę budziłem sie kilkakrotnie z powodu bólu w prawej nodze. Rano miałem problemy z wstaniem z łóżka {:-( ból ciągnął sie od dolnej części kręgosłupa poprzez tylna część uda,łydkę, ąż do palców prawej stopy {{:-(. [...]

Umalowalem do zdjecia:-) bol pojawia sie po poruszaniu noga, nawet nie sama stopa. nie musze obciazac stopy aby pojawil sie bol. Poprostu kazda wzmozona aktywnosc na nogach po jakims czasie powoduje bol, nawet nie wzmozona bo zwykle chodzenie. Mam wrazenie ze cos tam obciera podczas ruchu sciagno/wiazadlo/przyczep Kazde cardio, przysiady, pompki, [...]

[...] czułem niedobicia po tych czterech seriach, wręcz przeciwnie :) 7. Uginanie i zginanie nadgarstków - superseria 3 serie x max - uginanie 20kg, zginanie 12kg. Jeśli odczuwam ból za nadgarstkiem po zewnętrznej stronie ręki przy negatywnej fazie uginania to świadczy to o tym, że za nisko opuszczam sztangę? 8. Brzuszki na skośnej 1 seria 80 [...]

miałem to kiedyś uciążliwe bardzo odstawiłem bieganie na jakiś czas a potem zacząłem biegać mniejsze odległości nie forsując nóg stopniowo zwiększając wraz z upływem czasu i ból nie powrócił i staraj się nie biegać po asfalcie,betonie etc Nie,poniewaz byl okres czasu kiedy wogole nie biegałem(masa masa :D) ale to na nic. dlatego ponowie pytanie. [...]